Para la cocina de microondas
Tiempo de preparacion: Aprox. 10 minutos
2 porciones
Aprox. 310 calorias por porcion
INGREDIENTES
- 2 rebandas de pan integral
- 4 C de mayonesa, (50 g)
- 1 C de coñac
- 1/2c de extracto de tomates
- 2 c de eneldo molido
- unas gotas de tabasco
- 40g de queso Gouda
- 60 g de esparragos en lata
- 60 g de camarones congelados
- pimenton
- Tueste las rebanadas de pan y mezcle la mayonesa con el coñaac, el extracto de tomate, el eneldo, el Tabasco y el jugo de limon.
- Ralle el queso o cortelo en daditos, Corte el esparrago en trozos de 2 Cm de largo. Lave y escurra los camarones.
- Incorpore a la mayonesa los trozos de esparrago, los camarones y el queso.
- Acomode esta pasa sobre las tostadas alisela y espolvoree con un poco de pimenton. Coloque las tostadas sobre un plato apto para microondas (28 cm de diametro) y calientelo durnte 1 minuto a 600 vatios.
PIZZETAS RAPIDAS
Para la cocina de microondas con autogrill
Tiempo de preparacion: Aprox. 10 minutos
4 porciones
Aprox. 240 cal. por porcion
INGREDIENTES
- 4 Rebanadas de pan integral
- 2 C de queso crema con ajo
- 2 tajadas muy finas de salame Milan
- 1 tomate carnoso
- 80 g de queso Gouda rallado
- 3 C de albahaca molida
- 2 C de queso Parmesano rallado
- Tueste las rebanadas de pan y untelas con el queso. Coloque el salame sobre las tostadas.
- Lave el tomate y quitele el cabito. Cortelo en cuadraditos y acomodelo sobre las tostadas.
- Espolvoree primero con el queso Gouda, luego con la albahaca y por ultimo con el queso Parmesano. Concluya la coccion sobre la rejilla superior durante 6 minutos a 425 vatios, combinando con la funcion grill.
- SUGERENCIA
- Si prepara este plato en la cocina sin autogrill, se modifica el siguiente paso:
- Espolvoree primero con el queso Gouda, luego con la albahaca y por ultimo con el queso Parmesa.
- Caliente las pizzetas durante 4 1/2 minutos a 595 vatios y gratinelas despues sobre la rejilla superior durante 8 minutos con el grill.
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